Buchempfehlung:
Jan Becker "Du kannst schlank sein wenn du willst" mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht. (Piper Verlag)
Dieses Buch, resp. die darin enthaltenen Übungen und Selbsthypnosen helfen, dass man nicht mehr so rasch Hunger verspürt und wieder mehr Lust am gesund Kochen erhält.
Ich kann dies aus eigener Erfahrung empfehlen.